スノボやスキーが楽しめる、ウインタースポーツの季節がやってきました。 スキー場では、近畿・中部圏のメッカとなるゲレンデでは、現在の降雪量は…少ないため、オープンが延期されましたが。 一年のうちで最高にエキサイティングな季節が、目の前に迫っているのは間違いありません。...

ヨガを温めた部屋で行うホットヨガは、今、世界中で大流行しています。 ホットヨガの発想は、ヨガ発祥の地である、ヒマラヤ山岳地帯のふもとにある街、【リシュケシュ】と同じ環境でヨガを行うというもの。 ヨガを室温40℃、湿度55％のホットな環境下で行うことで、とても寒い冬場の日本や...

食事の仕方で健康が決まるとはよく言われていますが、健康なからだづくりに食生活が重要なのは事実です。 健康に良い食事とは、ズバリ、栄養バランスの取れたメニューのこと。 食事の栄養バランスをとるにはどうすればよいのか？健康な毎日に欠かせない、食生活について解説します。...

腰痛のつらさは、経験した人でなければ分かりません。 ひどい場合は、普通に生活をするのでさえ、できなくなってしまうほど。 つらい腰痛を治すために、簡単にできるストレッチングの方法を紹介。 腰痛の原因は何かを探り、症状の改善と、腰痛を予防し、健康に毎日を生きるためのポイントを解...

美容と健康のために、ダイエットをしてやせたいと思ったら、まず、運動をしなければと考えます。 ですが、運動だけでダイエットをしようとすると、いまひとつ効果が上がらないのが現実です。 その理由は、上手にダイエットをするためには、食事の仕方も大切な要素だから。...

ヨガは、さまざまな健康効果があることで、大人気のエクササイズです。 つらい肩こりを、自宅で簡単に治すには、誰でもできるやさしいヨガがおすすめです。 ヨガがなぜ肩こりに効果があるのか。ヨガがからだによい秘密と、ヨガで肩こりを治す方法を紹介します。 ヨガが肩こりに効く理由は？...

This is USは、全米で大ヒット中のドラマ。 アメリカの老舗放送局 NBCテレビで、2016年9月から放送が開始されたシーズン1は、日本でもNHK地上波で放送され、多くのファンを獲得。 This is USシーズン2は、2017年9月から全米で放送され、2018年9月...

現在、世界中で話題となっている、絶対菜食主義を貫くという、ストイックな健康法のビーガン。 日本でも、広く知られるようになったビーガンですが、今後は日本でも浸透するでしょうか？ ビーガンは、海外で急速に増え続けている 欧州では大規模な団体として知られる、オランダ...

女性も男性も子供たちも、みんな大好きな料理が、スパゲティ ボロネーゼ。 昔はミートスパゲティーと呼んでいた、トマトベースでひき肉がたっぷり入ったこの料理ですが、何と100％野菜だけで作ったボロネーゼソースが販売されています！...

11月9日に公開された、イギリスの伝説的ロックバンド クイーンと、孤高の天才アーティスト フレディ マーキュリーの姿を描いた、映画「ボヘミアン ラプソディ」が記録的な大ヒットとなっています。 世界的に絶大な人気を誇り、現在も精力的に活動を続けるクイーンの栄光を、ありのままに...

海外では、モリンガという耳慣れない名前の食品が、健康志向の強いマクロビアンやヴィ―ガンを中心に、スポットを浴びているのだとか。 日本でも、フィジカルの強化に余念がない、ストイックなアスリートやボディビルダーたちに注目の健康食、モリンガとは一体どのような食べ物でしょう。...

ニューヨークセレブから始まり、アメリカで大流行しているエクササイズがヨガです。 ヨガの基本は、呼吸法とアーサナ（体位）。 自宅でも簡単にできる方法で、つらいからだの不調がずいぶんと解消されます。 ◇ヨガは 古代インドで生まれた治療法...